2020-03-16 3/16 3/16 5時内服 掃除洗濯 ルーティン喫茶B 11:30内服帰宅パスタ餌つくりスムジー三口とキャベツ少し食し12:50-臥床復活せずねたきり16時内服座ってるキッチン19時炒飯作成フライ返しできない完全レフト脱力