3/31 不眠3日間 左半身特に左腕脱力倦怠感強い 7寺内服① ヒレ炒め作成 えのき、油揚げ味噌汁作成10時ドクタKと電話ヘアカット14時②17ー18ヘルパー18時③餌適当に弁当作成し寝る月1開始

3/30大喧嘩発狂KMGRとごはん-15:30眼下ひどい18：30内服横になる

3/29フレンチトースト鳥塩卵作成お腹痛い頭痛ひどく寝て過ごすチャーシュー作成醤油ラーメン作成煮卵作成パン焼豆乳プリン作成ミートソースストックいちごジャム作成ホットケーキチーズドック作成回鍋肉作成長風呂のぼせ洗髪可 ドライヤしんど

3/28 右上腕痛 9時業スー パン焼 チキンカレー スープ

3/27もう一週以上だからうえださんのとこも昼にいった午前中はきっともらいにいった山下いったうえだのあと帰って何もできなくてぐーたら調子よく無いね

3/267：30ー16時買い物疲れでも面談いく18時関節痛いだいたい痛い横になるお腹すく洗髪不可

3/257時内服8：30ルーティン喫茶10時-山下ドンのみ帰宅12：30内服②14時帰宅風呂洗髪◯餌作り

3/245時起床ご飯パン作成キャベツ圧力、スムジー作成7時内服

3/245時起床ご飯パン作成キャベツ圧力、スムジー作成7時内服納豆キャベツスープ食す10時バッセン付添頻尿にて買い物いけず11時内服②ご飯パン2個目作成外出もコンビニまで帰宅後焼うどん作成14時T帰宅腹減ってんのかスゲー不機嫌気分悪いからイオンへ。17時実…

3/23 5時起床 ご飯パン作成 ソファカバー洗濯 6時内服 激しい頭痛と吐き気体調不良で布団に 嘔吐二回 なうぜ50mg in 10：30回復 トマト 焼けたてパン中を蜂蜜で食す 11:30子帰宅後子のマック買いに行く 12時半ご飯パン好評につき再度作成 13時 ルーティン喫…

3/22 7：10内服① グランド送迎 豆乳プリン作成 YG作成 タンメン作成 唐揚げ下準備 12時半内服② 14−15:30チャリ高座往復 大腿痛あり 座位にて料理 唐揚げ作成 もやし味噌汁 チーズパン作成頸下頭痛吐き気立位困難18：30内服③19：20回復20:30臥床

3/214時半起床pan焼7時4k RUNYG作成スタバ買い出し10時内服頭痛疲労強い12じ③11-16seaDV疲労度強い

3/20 7時内服 プルコギ炒め 10時までルーティンで文章チェック イオン10：30② 帰宅からのPAN焼からのRUN6っからの風呂洗髪可13時まさかの頸下内服③Pan焼2回目臥床17：45頭痛大腿痛18:30完全不全に下肢までやばい20時復活プリン再度作成…22：30不眠

3/196時30内服肉なしじゃがプリン作成カンパン少し食AM横になるイライラ少しする体調不良キットカット6食12：30内服左腕脱力ベーコンポテト作成入浴洗髪蕎麦納豆食14:30FSHP15：40内服③18:00左腕脱力頸つらし

3/187:00YCUガーゼ11:00山下おけマックポテト少しとチキン帰宅後横に15：50内服③右足倦怠感強い18時上腕痛弁当作り夕飯作り卵チリ作成19:30頸下洗髪不可

3/177時内服6cもジョンウインナキャベツ10：50内服AM山下ド13：50内服左半身脱力18:30吐き気頸下内服4度目内服ミルクレ作成22：30就寝

3/16 5時内服 掃除洗濯 ルーティン喫茶B 11:30内服帰宅パスタ餌つくりスムジー三口とキャベツ少し食し12:50-臥床復活せずねたきり16時内服座ってるキッチン19時炒飯作成フライ返しできない完全レフト脱力

3/15だいたい特に全身痛起きれず体調不良6時すぐ内服トラマー、カロナー内服7：10回服スタバスルー、バタースコッチラテ、シナモンろlる9:40-10:15ギョースー10：50内服サンマー麺作成13：30内服3、9kらん17：30内服腰痛い首つらいおりてる足だるいつくね作…

3/147時キャベツ人参卵ベーコン焼きトーストを作成自分は経腸剤10時内服ropiaa-桐塾面15：30内服ひろうこんぱい鍋17：30ー作ったがダウン経口剤飲み19：50ネタ

3/134時起床6:50内服AMルーチン喫茶12時内服近隣おけとか帰宅後寝る15：50内服大根餃子ちくわチーズ作成その後18：30車取りに歩く20時右腕怠い痛い考えたら夕食食べてない

3/126:30内服9:40-11:30DIV13:20内服

3/117時パスタミート鶏胸焼き餃子皮でポテト焼きAM医療福祉課 保変手続 本庁10:30内服SBSつきそい 15:30内服車の点検手続き2キロ歩行20:45ネル

3/107時AMHP依頼11:50山下ど16:30

3/97:00ルーティーン書類作成8:30-11:3011:3013-15:00ともと喫茶15:30帰りサミット左半怠い帰宅

3/97:00ルーティーン書類作成8:30-11:3011:3013-15:00ともと喫茶15:30帰りサミット帰宅

3/97:0011:3015:30

3/87時保険契約12:30炒飯作成後左腕脱力にて機能不全フライ返しできないチーズパン作る左脱力回復しないfamily家鉄板疲れた21時入浴でのぼせくたばり

2020/03/076:30family運動公園その後一気にダウン12：30内服焼きそば玉子スープ作成自分は経腸栄養剤昼寝かいふくせず大腿筋痛16：30内服複視座って家事トラマドール内服作り置きバーグとポテトチーズまる焼く自分はスムジーのみしか取れず

3/69:56浜菓子買いからの職場回収13:5017:10作り置きバーグ作成相手飯作成後就寝21

3/57時All内服きんぴら、スープ、黒豆下拵え準備AM寝11：25内服パンケーキ作成近隣セリアのみ15：50内服眼瞼下垂ひどい左半身倦怠感